Unsere Zunge ist maßgeblich daran beteiligt, unseren Kiefer und somit unseren gesamten Körper zu entspannen. Unser Kiefer ist ein sensibler Stress-Sensor und ist mit Muskeln, Nervenbahnen und Faszien mit „dem ganzen Körper“ verbunden und reagiert auf Emotionen.

Bereits jede vierte Person leidet heutzutage an „Kiefer-Stress“, ganz egal, welchen Alters!

Mit Jaw Yoga erlernen Sie die richtige Zungenruhelage um Kieferverspannungen, Zähneknirschen, Schnarchen uvm.  vorzubeugen. Mir ist es wichtig, sie in Ihre Selbstverantwortung zu bringen, damit Sie selber etwas zu Ihrer Lebensqualität beitragen können.

Durch spezielle Muskelfunktions-, Faszien- und Atemübungen wird Ihr Mund-Kiefer-Gesichtssystem und ihr Körper entspannt und somit in Balance gebracht. Eine zentrale Rolle spielt hier das Zungentraining – ein noch wenig bekannter Schlüsselfaktor für Freude und Selbstausdruck.

Jaw Yoga wird auch das Yoga des fünften Chakras – des Halschakras -  genannt.

Welche Vorteile bringt mir Jaw Yoga ?

• Schützt die Zähne vor Schäden durch Zähneknirschen und Pressen
• Jugendlicheres und strahlendes Aussehen durch entspanntere Gesichtszüge
• Mehr Flexibilität im gesamten Körper und im Denken
• Beugt Nacken-, Schulter- und Rückenverspannungen vor
• Wirkt sich positiv auf die Sehkraft aus
• Unterstützt die Gaumenausformung bei Kindern (wichtig für den Zahnwechsel!)
• Unterstützend bei der Zahnregulierung
• Schnarch-Minderung durch die richtige Zungenruhelage
• Die Nasenatmung wird aktiviert (mehr Sauerstoff im Körper)
• Verbesserung der Aussprache und der gesamten Kommunikation
• Seine Bedürfnisse leichter zum Ausdruck bringen
• Auf die eigene Stimme hören lernen

Sie können sich selbst entscheiden, ob sie Jaw Yoga in der Gruppe oder lieber in einer Einzelstunde erfahren und kennen lernen möchten. In einer Einzelstunde kann ich gezielter auf Ihre Beschwerden eingehen!

Je mehr ihr Mund-Kiefer-Gesichtssystem gestärkt wird, umso schneller werden Sie die Veränderungen spüren. Daher gibt es ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm, das Sie auch täglich zu Hause anwenden können (Dauer ca. 10 Minuten).

Jaw Yoga beruht auf wissenschaftlichen Ansätzen, Prinzipien und Methoden aus der Dentalwissenschaft, der Logopädie, dem Mentaltraining und dem Yoga.  Jaw Yoga wurde von Julia und Reinhard Burits in jahrelanger Zusammenarbeit mit Zahnärzten, Therapeuten, Mental- und Bewusstseinstrainern entwickelt und die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden wurden mehrfach bestätigt! 

Jaw Yoga ist für Menschen ab ca. fünf Jahren empfehlenswert, nach oben gibt es keine Grenzen.

Dauer einer Einzelstunde – ca. 1 Stunde

Dauer einer Gruppenstunde – ca. 50 Minuten

Immer mehr Menschen leiden an Kiefer-Stress. Kiefer-Stress bezeichnet einen Zustand vorübergehender oder langfristiger Verspannung der Kaumuskeln aufgrund von aktuellen und / oder bereits durchlebten, unbewusst gespeicherten Emotionen.

Der Körper bewertet einen angespannten Kiefer immer als Alarmsignal, dass eine Schutzreaktion im ganzen Körper auslöst. Kiefer-Stress kann noch Jahre nach einer (emotionalen) Stressreaktion (z.B. Unfall) bestehen bleiben und zu chronischen Verspannungen und Schmerzen in der Kaumuskulatur führen.

Befindet sich der Kiefer im Schutzmodus, betrifft das auf Zellebene das ganze System Mensch!

Körperliche Symptome und negative Emotionen zeigen, dass in der Zellgemeinschaft „Körper“ etwas ins Ungleichgewicht gekommen ist. Im Falle von Kiefer-Stress befinden sich die Zellen im Schutzmodus, was zum inneren Sich-Verschließen führt und Wachstum unmöglich macht. Mit Jaw Yoga programmierst du deine Zellen auf „Wachstum“, was die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert.

Quelle: Jaw Yoga Academy